Como fazer abóbora para bebê?
Se você está procurando saber como fazer abóbora para bebê, então não deixe de me acompanhar nesse artigo que eu preparei especialmente para você.
Aqui eu vou te contar o passo a passo para fazer essa papinha deliciosa e super nutritiva para crianças de todas as idades e também vou te passar algumas informações que vão te ajudar bastante nesse momento. Não deixe de conferir!
Saiba como fazer abóbora para bebê
Aqui no Brasil é muito comum oferecer a famosa papinha para crianças que estão passando pelo processo da introdução alimentar.
Você pode preparar essa receita com diversos ingredientes, mas eu acredito que a papinha de abóbora é a mais utilizada por conta do seu sabor adocicado e pela facilidade e rapidez na hora de preparar.
Abaixo eu vou te apresentar uma receita super simples que utiliza apenas 2 ingredientes para você preparar aí na sua casa. Confira!
Ingredientes:
- 100g de abóbora
- 1 copo de água
Modo de preparo:
- Retire a casca da abóbora e corte em cubos;
- Em seguida transfira para uma panela junto com a água e leve ao fogo médio;
- Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos ou até a abóbora ficar macia;
- Depois escorra e reserve a água;
- Amasse bem a abóbora e adicione um pouco dessa água;
- Misture bem até ficar com uma textura cremosa e deixe esfriar.
Pode dar papinha de abóbora para bebês?
Sim! Como mencionado, a papinha de abóbora é uma ótima fonte de nutrientes para crianças de todas as idades.
Ela é rica em cálcio, potássio, fósforo, ferro, magnésio e caroteno.
Uma das substâncias mais importantes é sem dúvida o caroteno, pois ele se transforma em vitamina A e isso fortalece a retina, aumenta o número de glóbulos vermelhos no sangue e também protege e fortalece as vias respiratórias e o sistema imunológico do bebê.
Qual é a melhor abóbora para fazer papinha para bebê?
Com a grande variedade que existem por aí, eu acredito que seja normal ficar na dúvida de qual é a melhor abóbora para para fazer papinha.
A verdade é que não existe uma abóbora que não seja indicada, por isso você pode usar qualquer uma.
Mas de acordo com especialistas no assunto, a abóbora cabotiá é a que oferece a maior concentração de vitaminas e nutrientes.
Precisa temperar a papinha?
Não! Independente de qual ingrediente você resolveu utilizar para preparar essa papinha, saiba que você não precisa temperar ela.
A introdução desses alimentos deve ser realizada lentamente e sem a adição de ingrediente além das frutas e vegetais.
Nem mesmo sal ou açúcar deve ser adicionado.
O que usar no lugar da abóbora?
Como eu te falei lá no início, essa papinha pode ser feita de diversos ingredientes e para facilitar a sua vida eu resolvi te apresentar algumas opções de frutas e verduras que podem substituir a abóbora. Confira!
- Beterraba;
- Cenoura;
- Abobrinha;
- Berinjela;
- Grão de bico;
- Goiaba;
- Abacate;
- Banana;
- Maçã;
- Ameixa;
- Brócolis;
- Batata doce;
- Pêra.
Quando posso oferecer o purê de abóbora?
Outra dúvida muito comum e que eu não poderia deixar de esclarecer é que essa papinha não pode ser oferecida a qualquer momento para o bebê.
De acordo com pediatras e nutricionistas de todo o mundo, o mais indicado é que esse prato seja inserido na alimentação da criança a partir do quarto mês de vida, iniciando sempre com a textura do purê e com o passar do crescimento oferecer pedaços maiores para a criança.
Leia também: Como cozinhar abóbora no microondas?
Experimente essa receita ainda hoje!
Agora que você já sabe como fazer abóbora para bebê, não perca mais tempo. Experimente essa receita que eu acabei de te apresentar e ofereça uma papinha saudável e bem saborosa para o seu bebê. Eu tenho certeza que ele vai adorar!
E por acaso você conhece alguma outra forma de preparar essa papinha de abóbora para bebê? Então não esquece de deixar aqui nos comentários como faz. Eu vou adorar saber!
Antes de ir embora eu não poderia deixar de te agradecer pela sua companhia e atenção de sempre. Eu realmente espero que essas informações que eu trouxe hoje tenha te ajudado de alguma maneira ou que ao menos tenha te inspirado um pouco mais.
Te desejo boa sorte e até a próxima!
