Como cozinhar fruta pão? Veja quantos minutos e como fazer

Quer aprender como cozinhar fruta pão? Então não deixe de conferir esse artigo que preparei especialmente para você.

Nele eu vou te contar quantos minutos e qual  o passo a passo para preparar esse alimento tão nutritivo. Além disso, eu também vou te contar quais são os benefícios que ele pode te oferecer. Acompanhe!

Saiba como cozinhar fruta pão


como cozinhar fruta pão

Essa é uma fruta que possui uma casca firme e bem verde. Sua polpa é bem macia e sua árvore dá frutas entre janeiro e março e de agosto a outubro.  

Aqui no Brasil essa fruta é consumida crua, cozida, assada e até mesmo frita. 

Para cozinhar ela é bem simples. Basta retirar a casca e o miolo da fruta, cortar em pedaços menores, colocar em uma panela de pressão e adicionar água até cobrir. 

Depois acrescente uma colher de sal e leve ao fogo por cerca de 30 minutos. Em seguida, deixe o ar sair sozinho e verifique se a fruta já está macia. Caso necessário deixe mais alguns minutos. 

Conheça essas receitas com fruta pão


Por acaso você quer preparar esse ingrediente mas não sabe o que fazer? Então não deixe de acompanhar essa lista de receitas que eu tenho certeza que podem te ajudar. 

Apesar de ser uma fruta com um sabor bem doce, a fruta pão também pode ser usada para preparar receitas salgadas. Confira abaixo algumas opções:

1 – Bolo de fruta pão

Sim! Dá para fazer um bolo com fruta pão e eu posso provar. 

Essa é uma receita bem simples de preparar e que surpreende muito no sabor. Não deixe de experimentar!

 

2 – Bolinho de fruta pão

O bolinho de fruta pão é uma opção de petisco super deliciosa e bem nutritiva. 

A receita é bem fácil e utiliza ingredientes que você provavelmente já tem em casa. Confira no vídeo abaixo todo o passo a passo.

 

3 – Escondidinho de fruta pão

Você sabia que dá para fazer um escondidinho de fruta  pão? Se não, saiba que você está perdendo tempo. 

Esse é um prato que com certeza vai te deixar com água na boca e vai te fazer ir correndo para a sua cozinha!

 

4 – Vatapá de fruta pão

O vatapá de fruta pão é uma opção para você que está buscando um prato diferente para servir no seu jantar. 

No vídeo abaixo você vai aprender a fazer através de todo o passo a passo. Não deixe de assistir!

 

Descubra quais são os benefícios da fruta pão


Essa fruta também é conhecida como jaca-de-pobre e assim como todas as frutas, ela oferece diversos benefícios para o nosso organismo. Abaixo eu vou te contar um pouco mais sobre eles. Acompanhe!

1 – Fonte de fibras

A fruta pão é uma rica fonte de fibras que ajuda a manter a sensação de saciedade e também equilibra a saúde intestinal.

Além disso, essas fibras eliminam as toxinas do intestino, ajudando a manter seu equilíbrio. 

2 – Poder anti-inflamatório

Essa é uma fruta que é bastante conhecida pelo seu alto poder anti-inflamatório. Justamente por isso, ela é usada em diversos tratamentos de doenças e dores musculares. 

3 – Auxilia no controle da diabetes

Se você está buscando um alimento que seja aliado da luta contra a diabetes, não deixe de experimentar essas receitas com fruta pão que eu acabei de te apresentar. 

Ela ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e também armazena energia. 

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Experimente!


Depois de aprender como cozinhar fruta pão, o que você está precisando para experimentar esse super alimento aí na sua casa? Eu tenho certeza que você vai gostar tanto que vai querer consumir mais vezes. 

Ah, e se você for preparar alguma dessas receitas que eu acabei de te apresentar, não esquece de voltar aqui para me contar se você realmente gostou e qual nota você daria para ela, tá certo? Eu vou adorar saber!

Antes de ir embora eu não posso deixar de te agradecer pela sua companhia de sempre e principalmente pela sua atenção. 

Eu realmente espero que essas informações tenham te ajudado de alguma maneira e que você tenha saído daqui ainda mais inspirado. 

Te desejo boa sorte e até a próxima!






Adora cozinhar e falar sobre comidas em geral, por isso, aqui no site eu abordo os mais diversos tipos de assuntos sobre o mundo da culinária, sempre tirando dúvidas e ajudando os leitores.