Como cozinhar fruta pão? Veja quantos minutos e como fazer

Quer aprender como cozinhar fruta pão? Então não deixe de conferir esse artigo que preparei especialmente para você.

Nele eu vou te contar quantos minutos e qual  o passo a passo para preparar esse alimento tão nutritivo. Além disso, eu também vou te contar quais são os benefícios que ele pode te oferecer. Acompanhe!

Saiba como cozinhar fruta pão

Essa é uma fruta que possui uma casca firme e bem verde. Sua polpa é bem macia e sua árvore dá frutas entre janeiro e março e de agosto a outubro.  

Aqui no Brasil essa fruta é consumida crua, cozida, assada e até mesmo frita. 

Para cozinhar ela é bem simples. Basta retirar a casca e o miolo da fruta, cortar em pedaços menores, colocar em uma panela de pressão e adicionar água até cobrir. 

Depois acrescente uma colher de sal e leve ao fogo por cerca de 30 minutos. Em seguida, deixe o ar sair sozinho e verifique se a fruta já está macia. Caso necessário deixe mais alguns minutos. 

Conheça essas receitas com fruta pão

Por acaso você quer preparar esse ingrediente mas não sabe o que fazer? Então não deixe de acompanhar essa lista de receitas que eu tenho certeza que podem te ajudar. 

Apesar de ser uma fruta com um sabor bem doce, a fruta pão também pode ser usada para preparar receitas salgadas. Confira abaixo algumas opções:

1 – Bolo de fruta pão

Sim! Dá para fazer um bolo com fruta pão e eu posso provar. 

Essa é uma receita bem simples de preparar e que surpreende muito no sabor. Não deixe de experimentar!

2 – Bolinho de fruta pão

O bolinho de fruta pão é uma opção de petisco super deliciosa e bem nutritiva. 

A receita é bem fácil e utiliza ingredientes que você provavelmente já tem em casa. Confira no vídeo abaixo todo o passo a passo.

3 – Escondidinho de fruta pão

Você sabia que dá para fazer um escondidinho de fruta  pão? Se não, saiba que você está perdendo tempo. 

Esse é um prato que com certeza vai te deixar com água na boca e vai te fazer ir correndo para a sua cozinha!

4 – Vatapá de fruta pão

O vatapá de fruta pão é uma opção para você que está buscando um prato diferente para servir no seu jantar. 

No vídeo abaixo você vai aprender a fazer através de todo o passo a passo. Não deixe de assistir!

Descubra quais são os benefícios da fruta pão

Essa fruta também é conhecida como jaca-de-pobre e assim como todas as frutas, ela oferece diversos benefícios para o nosso organismo. Abaixo eu vou te contar um pouco mais sobre eles. Acompanhe!

1 – Fonte de fibras

A fruta pão é uma rica fonte de fibras que ajuda a manter a sensação de saciedade e também equilibra a saúde intestinal.

Além disso, essas fibras eliminam as toxinas do intestino, ajudando a manter seu equilíbrio. 

2 – Poder anti-inflamatório

Essa é uma fruta que é bastante conhecida pelo seu alto poder anti-inflamatório. Justamente por isso, ela é usada em diversos tratamentos de doenças e dores musculares. 

3 – Auxilia no controle da diabetes

Se você está buscando um alimento que seja aliado da luta contra a diabetes, não deixe de experimentar essas receitas com fruta pão que eu acabei de te apresentar. 

Ela ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e também armazena energia. 

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Experimente!

Depois de aprender como cozinhar fruta pão, o que você está precisando para experimentar esse super alimento aí na sua casa? Eu tenho certeza que você vai gostar tanto que vai querer consumir mais vezes. 

Ah, e se você for preparar alguma dessas receitas que eu acabei de te apresentar, não esquece de voltar aqui para me contar se você realmente gostou e qual nota você daria para ela, tá certo? Eu vou adorar saber!

Antes de ir embora eu não posso deixar de te agradecer pela sua companhia de sempre e principalmente pela sua atenção. 

Eu realmente espero que essas informações tenham te ajudado de alguma maneira e que você tenha saído daqui ainda mais inspirado. 

Te desejo boa sorte e até a próxima!