Comidas para o calor: 8 comidas refrescantes para comer

Se você está procurando as melhores comidas para o calor, eu tenho certeza que esse artigo pode te ajudar muito. 

Aqui eu vou te apresentar 8 sugestões incríveis que vão te deixar com água na boca e também te passar dicas bem legais. Confira!

Conheça essas 8 comidas para o calor

Quando o calor chega, a gente sabe que o mais indicado é buscar comidas refrescantes para manter nosso corpo fresco e nutrido, não é mesmo? 

Foi pensando nisso que eu resolvi trazer essas sugestões de comidas para o calor que vão te deixar com água na boca. Acompanhe!

1 – Salada de frutas

Uma fruta madura e bem geladinha em um dia de calor é uma delícia, imagina uma salada de frutas com todos os ingredientes que você gosta? No verão o consumo da salada de fruta aumenta bastante justamente por ser refrescante e fácil de preparar. 

2 – Ceviche 

Eu sou apaixonada por ceviche e eu tenho certeza que você vai adorar preparar um aí na sua casa. Ele pode ser feito apenas com peixe ou algum outro fruto do mar de sua preferência. O importante é temperar bem e deixar na geladeira por alguns minutos antes de servir.

3 – Torta gelada

Existem diversas opções de torta gelada doce ou salgada. Escolha seu sabor preferido e experimente preparar aí na sua casa. Eu tenho certeza que você vai adorar!

4 – Salada tropical

Se você está buscando uma refeição um pouco mais leve, não deixe de experimentar uma salada tropical. Essa salada é uma mistura de folhas verdes, legumes e frutas frescas que fica uma delícia. Adicione ingredientes e o molho de sua preferência e se delicie!

5 – Açaí

O açaí também é uma ótima opção para servir em um dia de calor. Existem diversos acompanhamentos que você pode adicionar para deixar ele ainda mais saboroso e nutritivo.

6 – Tartar

O tartar também é um prato super refrescante e simples de preparar. Ele pode ser feito com diversos ingredientes. O meu preferido é o tartar de salmão, mas também dá para fazer com carne, banana, atum e até mesmo tomate.

7 – Sushi

Se assim como eu, você também adora uma comida japonesa, saiba que o sushi também é uma comida refrescante que cai muito bem em um dia de calor. É importante que ele seja feito com ingredientes frescos e de qualidade.

8 – Espetinho de frutas 

Essa é uma boa opção principalmente se você tem crianças em casa. Escolha as suas frutas preferidas, corte em cubos e monte espetinhos saudáveis e refrescantes. Para deixar ainda mais saboroso, você pode servir com leite condensado, calda de chocolate ou até mesmo melaço. 

Não esqueça da sobremesa

A verdade é que em qualquer dia uma sobremesa é bem vinda e nesses dias, o calor é só mais um motivo para servir algum doce gelado delicioso, não é mesmo?

Abaixo eu vou deixar uma lista para você se inspirar e escolher uma boa sobremesa. Confira:

• Sorvete natural de frutas;
• Picolé;
• Pavê;
• Cheesecake de frutas vermelhas;
• Banana Split;
• Milkshake;
• Sundae;
• Tiramisu;
• Creme de limão;
• Mousse de maracujá;
• Bolo sorvete.

O que servir de bebida em dias de calor?

Se você vai receber convidados em um dia de calor, é sempre bom se preparar bem para manter todos eles hidratados. 

A principal bebida que não pode faltar é a água. Mantenha sempre refrigerada e no alcance dos seus convidados. 

Além disso, você também pode oferecer suco de frutas variadas com cubos de gelo, água de coco, chá gelado, limonada, coquetel de frutas e drinks gelados. 

Evite refeições pesadas!

Nesses dias de calor intenso, existem alguns cuidados que a gente deve tomar para manter nossa saúde equilibrada e também para evitar que o nosso corpo sofra tanto com a alta temperatura. 

Um dos cuidados que você deve tomar com a sua alimentação, é evitar comidas pesadas. O excesso de gordura quando combinada com o calor pode fazer você passar mal facilmente. 

Além disso, é sempre bom se atentar também a quantidade de comida que você vai ingerir de uma só vez. O mais indicado é que você coma porções menores, várias vezes ao dia. Assim você vai estar sempre repondo os nutrientes e a hidratação do seu corpo, sem sobrecarregar ele. 

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Faça a sua escolha!

Agora que você já conhece essas opções de comidas para o calor, não perca mais tempo. Aproveite essas sugestões e defina o que você vai servir. Eu tenho certeza que independente da sua escolha, o resultado será incrível. 

Ah, não esquece de voltar aqui para me contar o que você serviu e me dizer se você realmente gostou. Eu vou amar saber!

Obrigada pela sua companhia e atenção até aqui. Eu realmente espero que essas informações tenham te ajudado de alguma maneira e torço para que você tenha encontrado aqui todas as respostas para as suas perguntas. 

Te desejo boa sorte e até a próxima!