10 Alimentos que contém ÓLEO DE PALMA e você continua comendo sem saber
Confira agora mesmo diversos alimentos que contém óleo de palma e que provavelmente você ainda consome.
Afinal, é importante que os consumidores estejam cientes de quais alimentos contêm esse ingrediente, especialmente se desejam evitar seu consumo.
Então, vem com a gente e continue a leitura.
Você pode se interessar em ler também:
Por que o óleo de palma é controverso?
O óleo de palma é um óleo vegetal extraído das frutas das palmeiras, que é nativa da África Ocidental e é cultivada em muitos países tropicais em todo o mundo.
É um ingrediente popular em muitos alimentos processados porque é barato, tem um alto ponto de fusão (o que significa que é sólido à temperatura ambiente), e tem uma longa vida útil.
Entretanto, para produzir óleo de palma, as florestas tropicais são frequentemente derrubadas e substituídas por plantações de palmeiras.
Isso leva à perda de habitats naturais, ameaça a biodiversidade e contribui para as mudanças climáticas.
Além disso, a produção desse produto muitas vezes envolve o trabalho infantil, o trabalho forçado e a violação dos direitos humanos.
Bem como, as plantações de palmeiras muitas vezes são estabelecidas em terras que são historicamente ocupadas por comunidades indígenas, que são expulsas de suas terras sem compensação adequada.
Vale dizer também que esse produto também tem sido associado a problemas de saúde, como aumento do colesterol ruim (LDL) e risco de doenças cardiovasculares.
Diante disso, se você, assim como muitas pessoas, decidir evitar o consumo desse ingrediente, é importante conhecer alguns alimentos que contém óleo de palma e que estão sempre muito presentes na alimentação da maioria das pessoas.
7 Alimentos que contém ÓLEO DE PALMA e você continua comendo sem saber
1 – Chocolate
O óleo de palma é frequentemente adicionado ao chocolate para ajudar a dar a textura suave e cremosa que muitas pessoas amam.
Infelizmente, isso significa que muitas barras de chocolate contêm grandes quantidades de óleo de palma.
2 – Creme de avelã
O creme de avelã é um dos produtos alimentares que mais contêm óleo de palma. Isso se deve ao fato de que o óleo de palma é um ingrediente-chave no processo de fabricação do creme de avelã e é usado para dar a cremosidade e consistência adequadas.
3 – Sorvete
Muitas marcas de sorvete usam óleo de palma em suas receitas para ajudar a dar a textura macia e cremosa da sobremesa.
Isso significa que, mesmo que você esteja tentando evitar produtos alimentícios processados, pode estar consumindo óleo de palma sem saber.
4 – Biscoitos
A maioria dos biscoitos contêm óleo de palma como ingrediente-chave, pois ajuda a dar a textura crocante do alimento.
Isso significa que mesmo os biscoitos caseiros podem conter óleo de palma, caso usem ingredientes comprados em supermercados;
5 – Molhos para salada
Muitos molhos para salada contêm óleo de palma como ingrediente-chave. Isso se deve ao fato de que o óleo de palma ajuda a formar a textura ideal e a consistência do molho.
6 – Massas
Várias massas, como macarrão instantâneo, contêm óleo de palma em sua composição. Isso porque o óleo de palma ajuda a manter a textura adequada da massa e a evitar que ela grude.
7 – Margarina
Por fim, a margarina é um produto à base de óleo vegetal que pode ser feito com óleo de palma. A maioria das margarinas comerciais contém uma quantidade significativa desse ingrediente.
Entretanto, vale mencionar que esses são apenas alguns exemplos, afinal, muitas vezes não é fácil identificar quais produtos contêm esse ingrediente, pois ele pode estar disfarçado sob outros nomes, como “óleo vegetal” ou “gordura vegetal”.
Mas, ao fazer escolhas alimentares conscientes, você pode optar por produtos que não contenham óleo de palma ou escolher opções que utilizem óleo de palma sustentável.
Dessa forma, pequenas mudanças em sua dieta pode ter um grande impacto no meio ambiente e na sua saúde a longo prazo.
Conclusão
Em resumo, o óleo de palma é um ingrediente amplamente utilizado na indústria alimentícia, mas seu consumo excessivo pode ter consequências negativas para a saúde e para o meio ambiente.
Portanto, leia os rótulos com atenção e opte por escolher produtos que não contenham óleo de palma ou que tenham uma quantidade mínima dele.
Por fim, esperamos que as informações tenham sido úteis. Conta pra gente o que você achou, vamos gostar de saber a sua opinião.
Obrigada por nos acompanhar até aqui.
Boa sorte e até a próxima!
